መታጠቢያው አስጸያፊ ነው? የመታጠቢያ ገንዳውን ባለሙያ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል

አህ ፣ በሞቃት አረፋ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መስመጥን ብቻ እፎይ ያደርገናል ፡፡ ሻማዎችን ማብራት ፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃን መጫወት እና በመፅሃፍ ወይንም በወይን ብርጭቆ ወደ አረፋ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መግባት የብዙ ሰዎች ተወዳጅ የራስ-እንክብካቤ ልምዶች ናቸው ፡፡ ግን መታጠቢያው በእርግጥ አስጸያፊ ነው? እስቲ አስበው-የራስዎ ባክቴሪያ በተሞላ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እየጠጡ ነው ፡፡ ቦን አይቨርን ሲያዳምጡ ረዘም ላለ ጊዜ እዚያው በተኙበት ጊዜ የበለጠ ጽዳት ወይም ቆሻሻ ይሆናሉ?
ገላ መታጠብ ጥሩ ነው የሚለውን ፅንሰ-ሀሳብ ለማጣራት ወይም ገላውን የመታጠብ አስጸያፊ አፈታሪክ (በባክቴሪያ እና በቆዳ እና በሴት ብልት ጤና ላይ ከሚያስከትለው ውጤት አንጻር) የፅዳት ባለሙያዎችን ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎችን እና ኦቢ-ጂን ተነጋገሩ እውነታውን ያግኙ ፡፡
ሁላችንም እንደምናውቀው የመታጠቢያ ቤታችን በቤታችን ውስጥ ንፁህ ስፍራ አይደለም ፡፡ በመታጠቢያ ቤቶቻችን ፣ በመታጠቢያ ገንዳዎቻችን ፣ በመጸዳጃ ቤቶቻችን እና በመታጠቢያ ገንዳዎቻችን ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ባክቴሪያዎች ይኖራሉ ፡፡ በዓለም ጤና ጥናት መሠረት የመታጠቢያ ገንዳዎ እንደ ኢ ኮላይ ፣ ስቲፕቶኮከስ እና ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ ባሉ ባክቴሪያዎች የተሞላ ነው ፡፡ ሆኖም ገላ መታጠብ እና ገላ መታጠብ ለእነዚህ ባክቴሪያዎች ያጋልጥዎታል (በተጨማሪም የመታጠቢያ መጋረጃ ብዙ ባክቴሪያዎችን ይ containsል ፡፡) ታዲያ እነዚህን ባክቴሪያዎች እንዴት ይዋጋሉ? ቀላል-የመታጠቢያ ገንዳውን በተደጋጋሚ ያፅዱ ፡፡
የልብስ ማጠቢያው ግዌን ዊትኒንግ እና ሊንሴይ ቦይድ ተባባሪ መስራቾች የመታጠቢያ ገንዳውን በደንብ እንዴት ማፅዳት እንዳለብን አሳይተውናል ፡፡ የመታጠቢያ ቤት አድናቂ ከሆኑ እባክዎን በሳምንት አንድ ጊዜ የመታጠቢያ ገንዳውን ለማፅዳት ንፁህ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡
በመታጠብ እና በቆዳ ላይ መታጠብ የሚያስከትለውን ውጤት በተመለከተ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ብዙ ልዩነት እንደሌለ ያምናሉ ፡፡ ሆኖም ከሁለቱም የፅዳት ዘዴዎች በኋላ ቁልፍ እርምጃ መወሰድ አለበት-እርጥበት አዘል ፡፡ የቆዳ ህክምና ባለሙያው አዳርሽ ቪጃይ ሙጅጊል ፣ ኤም.ዲ ለሄልጊግልስ “እስከፈለጉት ድረስ እርጥበት ያለው ቆዳውን ወዲያውኑ እርጥበት እስከሰጡ ድረስ በቀን አንድ ጊዜ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ” ብለዋል ፡፡ በመታጠቢያ ገንዳ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እርጥበቱን ለመቆለፍ ቆዳውን እርጥበት እና እርጥበት ማድረጉ ቁልፍ ነው ፡፡ ይህ አስፈላጊ እርምጃ ካመለጠ አዘውትሮ መታጠብ ቆዳውን ያደርቃል ፡፡ ”
በቦርዱ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ኮሪ ኤል ሃርትማን ፣ ኤም.ዲ. ፣ በዚህ ማብራሪያ ይስማማሉ ፣ የመጥመቂያ እና የማሸጊያ ዘዴ ብለው ይጠሩታል ፡፡ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ደረቅ ፣ የተሰነጠቀ ወይም የተበሳጨ ቆዳን ለማስወገድ ፣ ገላዎን ከታጠቡ ወይም ገላዎን ከታጠቡ በሦስት ደቂቃዎች ውስጥ ወፍራም እና ገር የሆነ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ ፡፡
በጣም የተሻሉ የመታጠቢያ ምርቶች በተመለከተ ዶ / ር ሀርትማን ጥሩ መዓዛ ያላቸው የመታጠቢያ ዘይቶችን እና መለስተኛ ሳሙናዎችን እና ማጽጃዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ አክለውም “በመታጠቢያው ወቅት ቆዳን ለማራስ እና ለቆዳ አጠቃላይ ጤና አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ” ብለዋል ፡፡ የወይራ ዘይት ፣ የባህር ዛፍ ዘይት ፣ የኮሎይዳል ኦትሜል ፣ የጨው እና የሮዝሜሪ ዘይት ሁሉም ወደ ቆዳ ውስጥ እርጥበት እንዲጨምር ይረዳሉ ፡፡
ግን ተጠንቀቁ-ዶ / ር ሀርትማን ብዙ የአረፋ መታጠቢያዎች እና የመታጠቢያ ቦምቦች ቆዳውን ሊያደርቁ የሚችሉ ፓራቤን ፣ አልኮሆል ፣ ፈታላት እና ሰልፌትስ ሊኖራቸው ይችላል ብለዋል ፡፡ በቦርዱ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ዲብራ ጃሊማን ፣ ኤም.ዲ. ይህንን ማስጠንቀቂያ ያስጠነቀቁ ሲሆን የመታጠቢያ ገንዳ ቦምቦች በተለይ አሳሳች እንደሆኑ ጠቁመዋል ፡፡
እሷም “የመታጠቢያ ቦምቦች ቆንጆ ሆነው ጥሩ መዓዛ ያላቸው” ብለዋል ፡፡ እነሱን በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና ቆንጆዎች እንዲሆኑ ለማድረግ የቆዳ ምላሾችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ይጨምራሉ-አንዳንድ ሰዎች ከሻወር ቆዳ ጋር ከተገናኙ በኋላ ቀላ እና ማሳከክ ይሰማቸዋል። ” በተጨማሪም ዶ / ር ጃሊማን ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ገላዎን እንዳይታጠቡ ይመክራሉ ምክንያቱም ይህ በእግር ጣቶች እና በጣቶች ላይ መጨማደድን እና ደረቅ ቆዳን ያስከትላል ፡፡
ሽታውን ሰምተሃል ብዛት ያላቸው ምርቶች የእምስ ጤንነትህን ሊያጠፉ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን በሴት ብልትዎን በሻወር ውስጥ ለማጠብ አስተማማኝ ሳሙና መጠቀሙን ሊቃወሙ ቢችሉም ፣ አንዳንድ ምርቶች በፒኤችዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በተለይም ለረጅም ጊዜ ካጠቧቸው ፡፡
ደስተኛ ከሆኑ ቪዲ እና ኦቢ-ጂን ከተባሉ የሴቶች የጤና እንክብካቤ ምርቶች ከጄሲካ እረኛ (ጄሲካ እረኛ) ባልደረባዎች የተወሰደ “ገላ መታጠብ ሰዎችን ማደስ እና ማደስ ይችላል” ብላለች ፡፡ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ብዙ ምርቶችን መጠቀሙ የሴት ብልትን ብስጭት ከፍ ሊያደርግ እና እንደ እርሾ ወይም ባክቴሪያል ቫኒኖሲስ ያሉ ኢንፌክሽኖችን ያስከትላል ፡፡ ”
ዶ / ር ppፓርድ “ሽቶ ፣ መዓዛ ፣ ፓራበን እና አልኮሆል የያዙ ምርቶች የእምስ ህብረ ህዋስ እንዲደርቅ እና እንዲበሳጭ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ምቾት ያስከትላል” ብለዋል ፡፡ ተፈጥሯዊ የሆኑ እና በጣም ብዙ ተጨማሪዎችን የማያካትቱ ምርቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ ተጨማሪዎች የሴት ብልትን ፒኤች ወይም ማንኛውንም የሴት ብልት ብስጭት ያጠፋሉ ፡፡ ”
በተጨማሪም ገላዎን ከታጠበ በኋላ ወደ ብልት መጠበቁ እዚያ ውስጥ ኢንፌክሽኑን ወይም አለመመጣጠንን ለመከላከል ቁልፍ ነገር ነው ፡፡ ዶ / ር pherፍርድ “ከዝናብ በኋላ የእምስ አካባቢን እርጥበት ወይም እርጥበት ማድረጉ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም ባክቴሪያ እና ፈንገሶች እርጥበታማ በሆነ አካባቢ ውስጥ ስለሚበቅሉ ባክቴሪያ ቫይነስኖሲስ ወይም እርሾ ኢንፌክሽኖችን ያስከትላሉ” ብለዋል ፡፡
በሌላ በኩል አልፎ አልፎ ገላዎን መታጠብ በእርግጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ከሚታየው (አዕምሮዎን ዘና ለማለት እና የማሰላሰል ሥነ-ስርዓት ከመፍጠር) በተጨማሪ መታጠብ የሳይንሳዊ ድጋፍ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሞቃት መታጠቢያ ጡንቻዎን እና መገጣጠሚያዎችዎን ያረጋጋል ፣ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ያስወግዳል ፣ ምናልባትም ከሁሉም በላይ ደግሞ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳዎታል ፡፡
ስለሆነም በሚቀጥለው ጊዜ እራስዎን በሞቀ አረፋ መታጠቢያ ውስጥ ለመጥለቅ ሲፈልጉ እባክዎ ይህንን ሀሳብ ችላ አይበሉ ፣ የመታጠቢያ ገንዳዎ ንጹህ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ የማይበሳጩ ምርቶችን ይጠቀሙ ፣ እና ከዚያ እርጥበት ያድርጉ ፡፡ ጥሩ ገላ መታጠብ!